70kgのぽっちゃり体型だった私が1円もかけずにマイナス20kg！50kgまでおとした方法！

こんにちは！

なぎです。

今回はダイエットについて

お話ししようと思います。

今回この記事を読めば

世の中の体型で悩んでいる方

その悩みをなくすことができます！

あなたの未来は

モテモテでキラキラした毎日に

なること間違いなしです！

あなたは毎日

体型を気にしてオシャレもできない…

女性としてみてもらえず

素敵な彼もできない…

そんな悩み抱えていませんか？！

そんな悩みを抱えて

これからも生きていくんですか？！

そんなの絶対に嫌ですよね？！

そんなあなたの悩み

少しの努力で

綺麗さっぱりお別れできます！

それではここからです！

今から言うことを

よく聞いといてくださいねっ？！

ダイエットで、

1番即効性のある効果的なものは…

ウォーキングです！！！

走るよりも歩く方が

有酸素運動として効果があるというのは

しっていましたか？！

歩くだけなので辛くないし

誰でもできるから本当に楽。

ウォーキングダイエットのポイントは

歩き方をちゃんとすること。

間違った歩き方をしてしまうと

変なところに筋肉がついたり

膝や腰を痛めてしまうので注意！

そこで、今日からできる

正しい歩き方をご紹介します！

まずかかとを踏み出し、

足全体で地面を踏んだら

母子球に体重をのせ

つま先で蹴るような感じで歩きます。

前ももをあげて歩いたりすると

前に筋肉がついてしまうので

まっすぐ歩くようにしましょう！

そして、さらにダイエット効果を

得たいのであれば、

常にお腹をひっこめながら歩くこと！

この歩き方をすれば

美脚&くびれたウエストまで

ゲットできますっ！

どうでしたか？？

今すぐにでもできる

ウォーキングダイエット！

少し頑張って

素敵な魅力的な体になりませんか？？

それでは最後まで読んでいただき

ありがとうございました。